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おうちチャレンジデー2022（うちチャレ2022）

おうちでチャレンジできるエクササイズ動画でコロナ禍の運動・スポーツをサポート

新型コロナウイルス感染症対策を講じたプログラムとして、ミズノ株式会社の協力のもと、個人または家族でできる動画プログラムを提供いたします。

①ながら運動SP（YouTubeによる動画配信）
（1）目の疲れ解消編
（2）腰痛解消編

「家事をしながら」「夫婦喧嘩しながら」
どうせやるなら、ながら運動！ながら運動で健康課題を解決！

参加方法: Youtubeにて配信された動画を見ながら運動
時間: 各編 30分
必要なもの: スマホやタブレット、パソコン

※スマホの場合は、ご参加しやすいようにスタンド等ご準備ください。

また椅子に座った状態での運動がありますので、椅子のご準備もお願いします。
内容: 普段の生活のワンシーンで、「○○しながら」ムリなく楽しく、目の疲れ、腰痛の悩みにアプローチできる内容です。
特徴: ①テレワークでの運動不足解消、このコロナ禍での運動不足の解消ができます。

②年齢や運動経験全く関係なく参加できます

③家、職場。普段の何気ない生活のワンシーンで運動できます。
詳細: https://www.mizuno.jp/mynagara/

②アスリートと一緒にうちチャレ

（1）出演アスリート　加地亮氏（サッカー元日本代表）

加地亮氏

プロフィール: 1980年１月生まれ、兵庫県南あわじ市出身。ガンバ大阪・FC東京・メジャーリーグサッカー・チーヴァスUSAなどで活躍。ワールドカップドイツ大会に出場。
参加方法: YouTubeにて配信された動画を見ながら一緒に運動
テーマ: 「猫背解消！ストレッチ＆トレーニング」
内容: サッカーの動きも交えた、首、肩、腹筋など上半身のストレッチとトレーニングをご紹介します。
準備物: 椅子

（2）出演アスリート　谷本歩実氏（柔道元日本代表）

谷本歩実氏

プロフィール: 1981年8月生まれ、愛知県出身。2004年アテネオリンピック、2008年北京オリンピックで柔道オリンピック史上初のオール一本勝ちで2連覇を果たす。現在は日本オリンピック委員会理事も務める。
参加方法: YouTubeにて配信された動画を見ながら一緒に運動
テーマ: 「全身を使って、姿勢をリセット！」
内容: オリンピック連覇中も実際にやっていた、立ち姿勢と寝姿勢で肩回りや腹筋に効果的なエクササイズをご紹介します。
準備物: マット

③ミズノ流忍者学校【オンライン】

忍者の修行に見立てた、オンライン・あそびプログラム

※写真はイメージです。

対象: チャレンジデー実施自治体の親子・子供向け
お家からはもちろん、保育園や幼稚園など団体でのご参加も可能
参加方法: 事前予約→Zoomで開催
時間: 45分
必要なもの: ・スマホやタブレット、パソコン
内容: 心も体も忍者になりきって、さまざまな修行に挑戦！綱渡りの術や手裏剣の術などを習得することで楽しくあそびながら運動の動作を身につけることができます。
特徴: ① 自宅から気軽に参加できる、運動あそびプログラム
② ライブ配信で講師とのやりとりができるプログラム
③ZOOMでの開催となりますので、どこからでも受講が可能です。
詳細: https://sports-service.mizuno.jp/program/mizunoryu_ninjyagakko/

共通イベント参加・予約方法

参加条件: 『「ながら運動SP」目の疲れ解消編／腰痛解消編』『加地亮氏・出演動画』『谷本歩実氏・出演動画』については、事前予約不要です。5月中旬頃からチャレンジデー当日まで事前にご案内するURLより、どなたでも参加いただけます。個人・家族での視聴はもちろん、プログラムの１つとして団体・組織での活用もいただけます。
事前予約: ミズノ流忍者学校【オンライン】はプログラムの関係上、事前予約が必要です。実施自治体のご担当者がお申込みフォームよりお申込みお願いします。申込み多数の場合は、実施自治体は抽選で決定させていただきます。決定後、ミズノ担当者との事前打ち合わせを経て当日を迎えていただきます。
申込期間: ～3月25日（金）
参加報告: 自治体へ参加報告いただけるよう参加者へ周知お願いいたします。
留意事項: 参加にあたってのPCレンタル費などは助成金の対象となります。
※詳細は、「助成金対象経費一覧」の「賃借料」をご確認ください。

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