「家事をしながら」「夫婦喧嘩しながら」 どうせやるなら、ながら運動!ながら運動で健康課題を解決!
普段の生活のワンシーンで、ムリなく楽しく、目の疲れ、腰痛の悩みにアプローチできる内容です。
「家事をしながら」「夫婦喧嘩しながら」 どうせやるなら、ながら運動!ながら運動で健康課題を解決!
普段の生活のワンシーンで、ムリなく楽しく、目の疲れ、腰痛の悩みにアプローチできる内容です。
1980年1月生まれ、兵庫県南あわじ市出身。ガンバ大阪・FC東京・メジャーリーグサッカー・チーヴァスUSAなどで活躍。ワールドカップドイツ大会に出場。
サッカーの動きも交えた、首、肩、腹筋など上半身のストレッチとトレーニングをご紹介します。
1981年8月生まれ、愛知県出身。2004年アテネオリンピック、2008年北京オリンピックで柔道オリンピック史上初のオール一本勝ちで2連覇を果たす。現在は日本オリンピック委員会理事も務める。
オリンピック連覇中も実際にやっていた、立ち姿勢と寝姿勢で肩回りや腹筋に効果的なエクササイズをご紹介します。